油价再迎调价_油价调整宜早不宜迟

2024-08-13 12:25:52

1.梦见和婆婆要钱吵架

2.长期不运动应该怎么重新调整

3.朋友新工作顺利祝福短信

4.现货原油入门基础知识?

油价再迎调价_油价调整宜早不宜迟

香港回归以来，各方面的状况令人乐观。

香港回归七年以来，尽管经历了一次又一次的挑战，但均度过了难关，香港“一国两制”经受住了考验，而且在实践中不断得到完善与发展。香港经济在波动中发展，目前已出现强劲复苏势头。中央对香港支持不遗余力，是香港经济持续发展与政改循序渐进的重要保证。香港内部政改争议虽然日益激烈，但这是民主发展中的问题，需要在发展中解决。

“一国两制”经受住了考验，并在实践中完善与发展

香港回归七年来，中央依据《基本法》处理香港事务，除了积极支持与配合香港及维护香港的自身利益外，未直接干预香港事务，保证了香港在“一国”下的“两制”的有效落实。香港特区在施政中，始终贯彻“一国两制”与“港人治港”的方针政策，维护了香港自由港地位与社会的相对稳定。

香港回归后，民众的抗议游行活动，甚至大规模的抗议游行，不论其动机如何，基本上均能依法行事，未引起严重的社会冲突，特区与中央并没有干预，这是香港“一国两制”成功实践的重要体现，避免了在民主政治改革过程中出现社会。香港依然是一个言论自由的地方，左中右各种声音都有，种种批评特区的言论没有受到限制。

特别是香港自由市场经济制度得到维护与发展。到2004年，香港连续七年被美国传统基金会评为“全球最自由经济体”，也是香港第10次获得此一殊荣。香港自由经济体制不仅没有受到影响，而且得到进一步的发展，维持了香港作为国际金融中心、航运中心、信息中心与商务服务中心地位。回归后，香港特区不断改革，完善相关制度，提高效率，使得香港国际金融中心与航运中心的地位更加巩固，世界越来越多的金融机构集中香港；香港股市是亚洲第二大、世界第八大股市。香港的集装箱装卸量继续维持世界第一宝座，香港新机场自1998年营运以来的航空货运量一直高居世界第一。这一切充分显示，香港回归后依然具有活力与发展潜力。

香港经济在困难与调整中发展

香港回归七年来，内外经济环境发生了历史性的变化，特别是经历了亚洲金融危机、禽流感、SARS以及政治纷争等一次又一次的巨大冲击，香港经济发展出现了很大起伏。受亚洲金融危机的影响，1998年香港经济出现50多年来少见的负增长。随后，在国际经济大环境及内地经济发展带动下，香港经济在2000年实现10.5%的高增长。然而，由于国际经济形势的再次逆转，东亚地区经济出现普遍衰退，香港经济也再次陷入低潮，2001年出现零增长。此后，香港经济开始出现恢复性增长，2002年增长2.2%；2003年增长3.2%。19-2003年,香港经济平均增长为3.1%。今年以来，香港经济复苏势头强劲，第一季度增长率达到6.8%，预计全年增长超过6%。

回归以来，香港经济发展仍面临一些困难。一是经济结构调整缓慢。制造业持续下跌，近十年平均每年净产值实质下降9%以上。特别是高科技发展进展不大，没有出现新的亮点行业,经济结构转型任务依然艰巨。二是财政赤字增加，到2002年已达到700亿港元，去年则降至不到500亿港元，已经影响到香港的联系汇率制度稳定与经济的健康发展，特区已取多种措施，改善财政赤字，并在前不行债券，以改善财政情况。三是失业问题在回归后变得较为严峻。1998年以来，香港的失业率接连突破4%、6%、7%，2003年接近8%（7.9%）。不过，随着特区的不断努力与总体经济情况的逐步改善，今年以来失业情况有所改善，2004年5-7月失业率降至7%，创26个月以来的新低，预计全年有望跌破7%。但香港经济处于转型期，结构性失业不易改变，失业问题仍将是香港面临的一个重要经济与社会问题。四是通货紧缩问题。1999年以来，香港已连续五年物价指数呈现负增长，综合消费物价指数衰退平均幅度近3%。今年以来，随着国际经济开始景气及国际油价格的上涨，香港通货紧缩情况有所改善，但今年1-5月综合消费物价指数跌幅较上年同期仍下降1.6%。另外，目前香港经济强劲复苏，仍存在一些不确定因素，未来发展尚待观察。

制度建设与政改纷争问题更加突出

香港回归后，尽管特区依“基本法”行事，逐步推行政改，但因涉及面广，议题敏感，使得制度建设与政改纷争不断，已严重影响到香港的社会稳定。

香港特区为了提高执政效率，对香港官僚体制进行了适度改革，实施了“主要官员问责制”，即港府的施政成效责任由问责高官完全负责与承受。这一制度实施以来，尽管也有争议，但推动较为顺利，特区基本能够落实。

在落实《基本法》关于制订“国家安全条例”即“23条立法”问题上，中产阶级疑虑较多，社会争议较大，加上民主派将问题扩大化，引发了群众大规模抗议游行，最后特区在考虑维持香港社会安定的考虑下，不得不暂时延缓该条例的制订，可以说这是香港制度建设的一大挫折。

在香港行政长官与立法会选举问题上，香港内部争议更大。民主派不顾香港社会现实，急于提前进行全面直选，已涉及到对《基本法》相关条文的理解与解释问题，最后不得不通过人大常委会“释法”来解决争议。可以说，全国人大的“释法”，对香港的改制指明了一个循序渐进的大方向，避免急进的改革与不成熟的普选对香港带来的负面影响。香港民众与各政治团体应该珍惜这一机会，在协商中解决政改争议，在完善制度建设中推进民主发展。

今年以来，中央开始了与民主派的接触与沟通，这是一个良好的开始，有助于通过对话、协商解决争议，逐步推进香港政治制度的建立与民主发展。但应充分体认到香港复杂的政改矛盾不是一下子所能解决的，未来可能还会在某些问题上争议得更激烈，但只要遵循《基本法》、本着为香港的利益着想，终能找到一条解决之道。

在对待香港政制建设与民主发展问题上，关键是要培养熟悉民主运作的政治人才，完善相关的法律制度，逐步推进。无论如何改革，香港是中国的香港，香港是“一国两制”下的香港。

中央全力支持香港，香港与内地合作不断深入

香港回归后，中央全力支持香港，使香港战胜了一次又一次的困难，维护了香港的社会相对稳定与经济发展。在香港回归六周年之际，中央回应特区的提议，签署了“内地与香港关于建立更紧密经贸关系的安排”（CEPA），极大地稳定了香港企业界对香港经济的信心，而且也起到了促进香港经济迅速回升的作用。CEPA签署后，香港经济开始明显复苏，并在今年出现强劲增长；股市从此前的8000多点上涨到目前的12000多点；通货紧缩有所改善，失业率开始回落。

CEPA本身也取得实质性进展，到今年5月底，共有354家港澳公司向内地部门提出享受CEPA待遇申请，其中298家获得批准。港澳原产地货物以零关税进入内地市场的价值达3.3亿港元。CEPA还促进了港台经贸往来，2003年台湾对香港投资增长283%。特别是台湾银行加快进入香港，目前在港分行达13家，办事处6个，并开始以并购香港银行方式，希望通过CEPA机制进入内地市场，香港在两岸三地的中介地位进一步增强。

在香港回归七周年前夕，中央批准广东省提出的建议，建立“9+2泛珠江三角区域合作机制”，目前已建立了正式的合作框架,确立了八大合作领域,这对加强香港与内地经济合作又提供了一个新的平台，对维持香港在亚太地区经济枢纽地位与国际商贸服务中心地位具有重要意义。

为了改善香港经济，中央还取了许多具体可行的政策。一是扩大开放内地居民赴港旅游特别是推动“香港自由行”，赴港旅游的内地居民持续增加，大大刺激了香港的消费与旅游市场,成为带动香港经济回升的重要支持力量。二是内地与香港的金融合作不断取得重大进展,尤其是中央批准内地于今年初可在香港使用，及时性批准香港银行可以经营人民币存款、兑换与汇款等业务，为香港银行业的发展提供了新的业务。目前，经营人民币业务的香港银行达39家，人民币存款额达60亿元（到4月底）。三是为了支持香港发行债券及改善财政赤字状况，中央明确表示可动用外汇储备购买香港的债券，是对香港经济的又一有力支持。

梦见和婆婆要钱吵架

专业人士教你任何省油

一、要知道省油的办法，就要先了解费油的原因：

1、驾驶员的技术水平：行车中不合理的加减挡和过多地制动，人为地增动机功率损耗。同时制动过多将增多起步次数，因为起步时油耗率是很大的。低温行驶，汽车要求发动机在正常的温度（80℃至90℃）下行驶，如果起动后不预热就行驶，发动机处于低温状态，将使混合气雾化不好，燃烧不完全。

2、发动机的技术状况：

（1）喷油嘴：喷油嘴在长期使用过程中喷孔被燃烧不完全的积碳堵塞，空气滤清器过脏，怠速马达和节气门太脏，汽油滤清器太脏等都会引起发动机控制模块不能正确计算喷油量而引起燃油消耗过大。

（2）点火系：点火模块工作不良，将造成高压火弱，点火能力下降，部分混合气不能完全点燃而使油耗增大。火花塞积炭过多，火花塞、火花塞套和个别高压线漏电，也将造成点火能力下降和个别缸不工作使油耗增大。

（3）配气机构：在配气机构中，气门间隙过大或过小都达不到进气充足和排气干净的目的，同时，气门、气门口烧蚀，使气门达不到理想的密封程度，使气缸压力减小，发动机功率下降。

（4）机件磨损：随着发动机工作时间的增长，气缸、活塞和活塞环磨损加大，使密封性下降，油耗自然增大。同时维修过程中，活塞环装配时端口重叠也是一个因素。

3、行走系统的润滑和调整：汽车是通过传动系各部件的高速旋转实现运行的，当传动系各部件润滑不良时，或是间隙调整不当时，将增大传动阻力造成费油。悬挂的定位不正确也会造成运动阻力增加。

二、我们把省油的方法归纳为两大类，驾驶方法和其他方法：

1、驾驶方法：

(1)轻加油、轻刹车、早刹车，少刹车：总是大脚踩油门，耗油量自然要增加，在保证汽车正常行驶的前提下适当减小油门幅度，不仅能节省汽油，还能降低车厢内的躁声。在保证安全的条件下提前轻踩刹车同样能省油，因为在相同的行驶路段内，刹车距离的增加就意味着踩油门距离的缩短。行驶要待前车行驶一段距离后再起步，行驶中不要跟车太近，避免走走停停。

(2)可以滑行，但不要放空档：汽车在行驶中切断发动机动力，利用汽车惯性行驶称为滑行，滑行不仅可以节约燃油，而且对减少机件磨损、延长轮胎寿命都有一定作用。行车中利用滑行，必须保证安全，车辆技术状况要完好，特别是制动和转向装置要有效可靠，驾驶作熟练、道路宽直、视线良好、交通情况不复杂等。首先要澄清一个概念：空档滑行是否省油？目前市场上销售的车型绝大多数都是电喷车，电喷车在空档滑行时发动机系统按照怠速条件喷油，挂档滑行时分为两种情况：当转速高于怠速时,发动机系统停止喷油，当转速回落到怠速范围后，才按照怠速条件进行喷油，因此电喷车空档滑行时并不是最省油的状态。所以在条件允许的情况下，多进行一些挂档滑行。别克的车辆重，滑行距离长，在挂D档滑行时，更能省油。

(3)合适的档位与车速：换档时机尽量选择在1500~2000转之间，这样能在保证动力供应的前提下得到比较好的经济性。不要太早或太晚换档，太早了动力不足，太晚油耗增加。在条件允许的情况下，车速可以控制在每小时80~90公里，这样是在油耗和速度之间找一个比较好的平衡点。太快了油耗增加，太慢了影响效率。车辆陷入泥坑中车轮打滑空转时，不要加油猛冲，应须修路或在车轮下石块、木块等再行驶，否则，不仅增大油耗量，而且使汽车严重磨损。

(4)合理使用空调：合理使用空调也能降低油耗。在春天或秋天温度适宜的时候，时速小于60公里时可以开窗通风，而不必开空调，或者只用空调的通风功能，而不用它的制冷功能，这样空调压缩机就不会启动，从而省油。但在时速高于90公里就不建议开窗通风，因为此时的空气阻力很大，开空调反而更省油。

(5)路线规划有学问：俗话说“条条大路通罗马”，我们到达目的地的途径往往不止一条。因此上路之前规划线路是非常必要的，正确的路线往往能事半功倍，油耗自然也会降低。行车前要查清行车路线，避免走不必要的弯路。尽量避免中途停车问路，因为车辆起步是比较费油的。我们在选择路线时应该遵循以下原则：多环路（高架）、少城路；多右转、少左转；多大路、少小路。在时间和路线上尽量避开堵车的路段，因为堵车时的油耗是相当高的。行驶时要选择便于起步的地点，看好位置认真驾驶，减少前进和倒车次数，尽量一次到位。根据测试，汽车或倒退一次移动3.5m，就要耗油50 ml。

（6）冬季预热，但时间别太长：冬季早上起来着车时，最好先进行一下预热，这样对于延长和保护发动机的寿命都有好处，但时间不宜过长，只要看到水温表从最低上升到刻度范围内，就可以起步了。否则就会无谓地增加油耗。

（7）重视新车磨合期：磨合期的驾驶方法正确与否，对于日后发动机燃油经济性的影响也是很大的。因此一定要牢记时速不超过80公里、转速不超过3000转等雷打不动的新车磨合期驾驶原则，千万不要破戒。主要驾驶作因素对耗油量的影响不正确驾驶作耗油量增加发动机冷却水温比正常低10度 2.50% 冷却水温50度时行驶 10% 低于经济车速行驶 7%—8% 高于经济车速行驶 9%—13% 起动100次约15kg 加大油门16次 1kg 不用以滑行代制动50次 1.5kg 目测、判断错误停车1次 50ml 车速40km/h点制动1次 35ml 车速80km/h点制动1次 100ml 前进或倒退3.5m 50ml

2、其它方法：

（1）买一辆省油的车：买一辆省油的车并不是让大家都去开夏利或者是奥拓，而是说大家在自己认为的价格或车型范围内选择一辆省油的汽车。

（2）精心的保养：按时到服务站去保养是必须的，此外，还要给自己的爱车加一些“小灶”，例如使用品质更好的、更符合爱车要求的润滑油，或者考虑使用一些口碑比较好的燃油添加剂，这虽然在一定程度上会增加费用的支出，但能在油耗和发动机寿命上给车主以回报。空气中悬浮着很多尘土，这些悬浮小颗粒的主要成分是二氧化硅 Sio2 ——一种比金属更硬的物质。安装空气滤清器能减少气缸、活塞和活塞环等零件的磨损。如果汽车不安装空气滤清器，或者空气滤清器长时间不清洁，气缸磨损将增加7倍，活塞磨损增加3倍，活塞环磨损增加8倍，而油耗则上升5%%～10%%。目前较流行的是一种质量小、成本低、更换方便、滤清效率高的纸质滤芯干式空气滤清器，一般每行驶5000公里清洁一次。清洁时，应取出滤芯轻轻拍打，切勿用汽油或水洗刷，每行驶15000公里必须更换纸质滤芯。汽车底盘部分的技术状况对油耗影响很大。底盘任何部分阻力增加、发热、发响都是增加功率损失和油耗的标志。因此，加强底盘保养，润滑良好，调整正确，使之内部阻力减少，就可以节约燃料。

（3）正常的胎压：测试表明：轮胎气压低于正常值时，油耗会明显增加，而高于正常值时，油耗会略有降低，但由于胎压过高会增加爆胎的危险，因此要尽量保持在正常胎压值范围内。另外，由于不同地方的胎压表会有差别，因此车主自己最好准备一块胎压表，以便随时检查。

（4）正常的载荷：车上不要经常装一些平时用不着的东西，例如很多人车上都有运动鞋、网球拍、足球等体育用品，但可能几个月或者半年都用不上一次。类似的物品会增加车的负载，日久天长也会增加无谓的油耗

长期不运动应该怎么重新调整

梦见和婆婆要钱吵架

梦见和婆婆要钱吵架，人与人之间的关系，并不是一直融洽的，总是如同整个社会关系一般，处于动态平衡，时而争吵，时而和睦。其实我们有时候在梦中也会梦见类似的梦境，那在梦见和婆婆要钱吵架是什么意思？

梦见和婆婆要钱吵架1

1、梦见跟婆婆因为钱吵架的周公解梦：

吉凶指数：86

梦见钱，表示你心中极其渴望实现的愿望

梦见跟婆婆因为钱吵架，这两天可是你与吵架冷战中的朋友再度言归於好的绝佳机会。放下身段主动打开僵局吧，对方也正期待著你的和好态度。而这两天比较需注意的是早上有睡过头迟到的可能，尤其是上午有安排行程的人可要做好时间控管棉。爱情方面有机会接近你心仪已久的人，试著主动上前找个话题聊聊吧。无话不谈的两个人会有更亲密的感觉。

怀孕的人梦见跟婆婆因为钱吵架，预示生男，秋占生女、慎防流产。

做生意的人梦见跟婆婆因为钱吵架，代表起伏不定、宜守。秋占有利。

恋爱中的人梦见跟婆婆因为钱吵架，说明互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。

本命年的人梦见跟婆婆因为钱吵架，意味着先损后益，公教人员生活稳定，平顺如意。

梦见跟婆婆因为钱吵架，按周易五行分析，吉祥色彩是绿色，数字是0，桃花位在正南方向，财位在正北方向，开运食物是草莓。

就在今天，全球华人世界里大约有 41人跟你一样也梦见跟婆婆因为钱吵架。如果梦见跟婆婆因为钱吵架，买**的话，建议购买号码为 31。

2、梦见跟婆婆因为钱吵架的吉凶：

承父祖之余德，得长者之栽培，或用人得当，得大成功及发展，原命若喜水木者更佳。若凶数者：成又转败，陷于离乱变动，至晚年终归孤独失败，又早年有落水灾遇，生涯九死一生之命格。又须戒色，以防色变及刀杀之危。中吉

梦见和婆婆要钱吵架2

男人梦见跟婆婆因为钱吵架是什么意思？

这说明理性思考在本日遇到的瓶颈，感性方面的敏锐度升高，学业考试时，竟然用猜的答案，反而比用思考判断选出来的答案对更多！这两天工作运和桃花运都不错，可能会因为太认真工作不理人，或者桃花过旺遭到忌妒，而和同事起了摩擦冲突。

女人梦见跟婆婆因为钱吵架有什么说法？

这预示着情人节的爱意表达不需太花俏，这两天的你率直的表达重於一切。巧克力加上简单的两句爱的言语。而且要乾脆、直接一点，“喜欢你”、“有你真好”这样的几句就足够了。女孩子们不妨下厨展现一下手艺，就算不见得能做得色香味俱全，不过绝对能藉此传达你的.心意，让他好好感动一下。

孕妇梦见跟婆婆因为钱吵架好不好？

这实际上暗示这两天的你容易获得意外的馈赠，你能够在某个名义得到长辈的钱财。虽然小有进帐，但你通常不会公开。

小孩梦见跟婆婆因为钱吵架代表什么？

这是提醒件事情会让你觉得很有成就感。对方对你的要求让你觉得非常无奈。业绩不错！获得一笔绩效奖金。工作/学业有不错的进展。

梦见和婆婆要钱吵架3

梦见跟婆婆吵架的梦境解析

梦见跟婆婆吵架，预兆着近期梦者的运势尚可，代表着生活虽有摩擦，但婆媳之间的关系还是很融洽，婆婆也很关心自己。

不同的人梦见跟婆婆吵架的梦境解析

做生意的人梦见跟婆婆吵架，代表进展慢且有阻碍亏损，转变为佳。

本命年的人梦见跟婆婆吵架，意味着保持童心，愉快的心情来转运，不去自找烦恼。

恋爱中的人梦见跟婆婆吵架，说明互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。

怀孕的人梦见跟婆婆吵架，预示生女，冬占生男，要剖腹生产。

梦见跟婆婆吵架的相关梦境解析

梦见与闺蜜吵架，预示梦者近期和女性朋友关系比较复杂，比较在乎对方，心情比较烦躁，要注意多休息，要多外出散心。

梦见和爱人吵架哭了，体能状况不很安定的日子。工作结束、下课还是早点回家休息。视觉神经也疲倦，比较敏感，容易因为小事流泪。

梦见和同学吵架，预示梦者容易在小事引发言语争执。莫名的危机意识感让你觉得似乎别人都对你不怀好意，在感情上不要逃避。

梦见跟婆婆吵架的心理学解析

心理分析：梦见和婆婆吵架，预示着现实生活中的确对父母有不满之处；另一方面，预示着你内心充满矛盾，随着相处日子变长会发现自己和家人的思想有冲突，建议你可是适当的去理解他们，不要有正面的言语冲突，最好能和平的解决。

原版周公解梦分析梦见跟婆婆吵架

见亲戚争吵，主厄。《周公解梦》

与邻争吵，生意兴。《周公解梦》

梦见跟婆婆吵架的吉凶

得上下之惠助，顺调成功发展，基础稳固（但若有凶数则须提防火灾或烫伤之类），境遇安泰，地位，财产俱皆安全。子孙繁荣，心身健和，无忧自在，幸福长寿。却甚好*，却无节制。大吉昌

梦见跟婆婆吵架的宜忌

「宜」宜步行，宜摄影，宜致谢。

「忌」忌看星星，忌问诊，忌泡脚。

梦见和婆婆要钱吵架4

季外出比较合适，其他季节尽量不外出，如果你是孕妇，则代表你会生男孩，平时需要少做家务，不要让自己太过于劳累，在饮食方面也要多注意。

不同人梦到和婆婆吵架是什么意思梦境解析

出行的女人梦见和婆婆吵架，建议宜待时出外或延到春季为佳。

本命年的女人梦见和婆婆吵架，意味着诸事不如意，宜谨慎。

怀孕的女人梦见和婆婆吵架，生男，慎防动胎气，饮食小心。

做生意的女人梦见和婆婆吵架，代表起初要先投资后来再回收得利。

梦到和婆婆吵架是什么意思相关梦境解析

梦到跟婆婆吵架跟老公离婚子啥情况预示着你跟婆婆关系不好。

梦到跟婆婆打架预示着意味着阻碍多，宜多努力。

梦到和婆婆吵架是什么意思心理学解析

在心理学中，梦中与人吵架，很有可能是说明梦者最近的情绪波动大，与人交流不是很顺利，所以有想要发泄的想法，或者是梦者担心会发生与婆婆吵架的状况，因此有这样的梦境。

梦到和婆婆吵架是什么意思的吉凶

能安定，可逃灾害，部下得力合作，能成功，由尊长之爱护提拔或父祖余德所荫益，得隆昌而展。大吉昌

梦到和婆婆吵架是什么意思的宜忌

「宜」宜查黄历，宜电话会议，宜分享旅游攻略。

「忌」忌搭顺风车，忌冷战，忌查黄历

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长期不运动应该怎么重新调整

长期不运动应该怎么重新调整，运动的益处很多人都知道，但是大部分人经常懒于去运动，而一运动就难免出现一些异常状况，下面一起看看长期不运动应该怎么重新调整。

长期不运动应该怎么重新调整1

1、恢复性的运动

当然是选中低度的有氧运动了，长期不锻炼的恢复运动也是如此。比较常见的选择有跑步，游泳，骑车，如果觉得这些运动太累，也可以考虑快走。先刺激活动的肌肉找运动的感觉。速度与运动量相较于从前都应减少，避免发生受伤等风险。

2、控制好时间。

正确的时间最好控制在30分钟——60分钟之间。慢慢培养自己的运动记忆里，让身体慢慢的有运动潜在的印象，身体才能慢慢恢复过来。

3、停止锻炼的时间越长，恢复的时间也会随之延长。

恢复锻炼以后最重要的是在运动前的热身和拉伸放松。身体相比于锻炼时，恢复时热身和拉伸放松应该更加注重，才能避免损伤风险和迟发酸痛。

4、心率问题。

正常人心率的范围是60-100次/分，而运动以后的心率会经常超过100次/分，这是人体交感神经兴奋导致的心率升快、血压升高的正常反应，正常运动后的心率不应该超过最大心率。最大心率的'计算方式是220减去年龄，比如50岁的人运动后的最大心率不应该超过170次/分，在这个范围内人体的心血管系统都是可以耐受的。

运动时还经常用到燃脂心率提示运动时是否可以燃烧脂肪，这部分心率一般是最大心率的60%-80%之间，达到燃脂心率才能有效的燃烧脂肪，减轻体重。

5、心肺功能锻炼。

香烟与酒精是一定要戒掉的。先快走十分钟，让身体慢慢的有运动的过程，避免在后面的跑步阶段心肺适应不过来。

6、注重休息

重新恢复健身以后，我们对健身一定要保持理智，千万不能过分狂热！我们一定要学会合理的休息，最好锻炼一天休息一天！同时，我们在健身时晚上的睡眠一定要好，良好的睡眠可以很好的促进我们肌肉细胞的修复，加强肌肉锻炼的效果，让我们的肌肉越来越强大！

7、摆正自己的心态。

凡事都是要一步一步慢慢来不能操之过急过渡消耗的运动，只能增加身体负担，造成反效果。至于饮食方面，应该以清淡为主，仍然遵循早好，中饱，晚少的原则。蔬菜以西蓝花和西芹为首选。少吃，尽量不吃油腻的食物，尤其肥肉。锻炼中间可以穿插实用香蕉牛奶，鸡蛋白或蛋。

长期不运动应该怎么重新调整2

1、刚开始恢复跑步，需要留意跑步的频次及强度。按照“跑慢不跑快，跑短不跑长”的原则进行，对运动状态的恢复及身体健康才是最好的。

跑慢不跑快是指跑步配速，宜慢不宜快；

跑短不跑长是指跑步时间，一次持续时间不能长。

千万不要停跑一段时间之后，为了跑得痛快毫无过渡期直接上量，这样不但不会让身体迅速恢复到之前的体能水平，反而会加大受伤的可能性。

2、跑步的频率上讲，恢复期一周跑2-3次是比较理想的。时间上来讲，每次跑步最好持续30分钟。如果30分钟太吃力，根据自己的身体状况减少时间，以连续跑30分钟不停为目标练习。跑慢一点没关系，不用在意速度。

刚开始练跑时建议以时间为基准来制定指标，这样心理压力也会比较小。不必勉强自己状况不好时硬要撑完5公里，又或者是配速要到多快。顺顺地跑、持续下去，练习时间到了就愉快地结束，享受每一次跑步的快乐。

3、进餐后不能运动，运动虽然不能空腹，但是进餐后也不能立刻进行运动，容易刺激肠胃，危害消化功能，不利于肠胃的健康，用餐后至少需要一两个小时才能正常运动。

4、夜跑不宜过晚，很多上班族运动都会选择在晚上跑步，跑道开阔人流较少，空气质量较好。需要注意的是如果你选择晚上跑步，尽量能够早地开跑，晚上睡觉之前是最不适合运动的时间段，睡觉前运动很容易振奋人们的精神，影响人们的睡眠质量。

长期不运动应该怎么重新调整3

1、循序渐进，慢慢来，平时不运动的人如果强迫自己跑步，过程是非常辛苦的，由于辛苦，人们肯定会选择放弃。因此，几年或者几十年没有运动习惯的人，建议前期从散步、瑜伽等较为柔和的运动做起，然后尝试下快走、慢跑，最后再过渡到跑步、打球等激烈运动。如此循序渐进进行，身体就不会太累。

2、记得补充体力，长期不运动的人，身体一般会比较虚，在运动过程中，身体需要消耗大量能量，如果你是饿着肚子去运动的，可能会由于低血糖而晕倒。我们去运动去锻炼不是为了什么，而是为了增强体质，因此在锻炼之前最好吃点东西，在锻炼过程中如果感觉体力不足，也要记得稍微补充下食物，以免发生休克。

3、力不从心？那就停下来，有的人在运动之前，往往会给自己定个小目标，如：今天一定要跑多少米；今天一定要运动几个小时等。其实，运动量的大小是需要根据自己的体质来决定的，如果感觉力不从心，已经眼冒金星了，或者已经上气不接下气，感觉肺都炸掉了，那就赶紧停下来，不要为了锻炼而锻炼！

4、从自己喜欢的运动开始，如果你不喜欢跑步，那就不要强迫自己跑步了，找点自己喜欢的运动吧，可以打羽毛球、乒乓球、篮球、踢毽子等，这些都属于运动，而且没有跑步那么单调，还可以与朋友一起运动，增进彼此之间的情谊。

5、锻炼前记得做准备运动，为了防止骨骼的创伤，在运动之前要做好准备运动，一般准备活动包括走、跑、跳、徒手操等，活动部位要全面，从颈、躯干、臂、腿直到脚，练习时应柔和细致，还可以根据情况来佩戴护膝用具。

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篇一朋友新工作顺利祝福短信

　1、天气渐渐变凉，衣衫应该多加，出来晒晒太阳，让我给你温暖，脸上带着微笑，幸福心中荡漾。愿你工作顺利，心情开朗，工资多加！

　2、新工作，新的开始；新工作，新的领导；新工作，新的未来，新工作，新的人生；朋友，恭喜你找到了新工作，我为你高兴，替你祝福，祝在新工作中快乐平安。

　3、工作是生活的源泉，奋斗是关键；把工作当快乐，把幸福当目标；努力工作报单位，单位给薪创丰收；朋友，祝福你工作顺顺利利，生活幸福平安。

　4、物价上涨了，请努力工作让你的价值也上涨；股市大跌了，但愿你永远是一张集优股；油价猛升了，但要记得加油每一天。朋友，祝你天天开心。

　5、石家有座庄，庄里有种花，名字叫月季，美好、友谊、和平的比拟；庄里有种树，名字叫国槐，吉祥、幸福、美好的依赖。祝工作顺利！

　6、早晨起床上班忙，每日早餐不能忘，多喝牛奶多补钙，补充维C增抵抗，蜂蜜让你皮肤滑，全面摄取有营养，健健康康身体棒，出门安全记心上，快乐伴身旁。

　7、上班的道路，洒下着汗水的浇注，下班的脚步，踏动着拼搏的投入，工作别太累太苦，自己把自己爱把自己关注，祝福你工作快乐，人生幸福。

　8、周一上班挺累，阿Q心态面对；不求步步高升，只求工资到位；学会忙里偷闲，中午适当小睡；同事抛抛媚眼，千万别起误会；凡事尽力而为，不会就是不会；问候短信奉上，为你消除疲惫；只要工资到账，高呼人民币万岁。

　9、上班伊始，忙碌开启，防止疲倦，放松心情；伸伸懒腰，眨眨双眼，动动手脚，健康常伴；莫要烦躁，莫要暴跳，调整心态，冷静舒坦；短信问题，悄悄来到，愿你祝福，愿你开怀！

　10、时时想念，常常联系，条条短信沟通你我；点点心意，片片真情，声声祝福暖心窝。今天是年后第一天上班，开启新年新生活，努力工作，祝你事业红火！

　11、上班工作很忙碌，不免有点想睡觉；上班工作很疲惫，难免有点心烦恼，送你一朵花，让你身体轻松心清净；送你一条祝福短信，愿你常常开心笑呵呵。

　12、一切就这么来得容易，不是不想，不是不喜欢，是人生早就天注定；要想成功，就得有新的发展，去旧迎新迎未来，新的开始，新的未来；朋友，恭祝你轻松找到好工作，愿你开心迎未来。

　13、工作忙碌有点无奈，文件事情件件罗列，手打键盘不曾间断，桌上电话总响不断，有点郁闷分身乏术，忙忙碌碌小心谨慎，就怕犯错徒增困扰，保持心情安宁淡然，莫让烦躁沁入心田。上班愿开怀！

　14、工作累了送你一瓶营养快线，愿你精精神神轻轻松松；工作闷了送你杯甜橙，甜甜你心宽宽你情，愿你永远有个好心情。祝你天天开心日日高薪。

　15、一份工作，养活一群人；天天上班，没有了快乐！可为了这张嘴，我们不得不努力去搏；朋友，祝愿你找到新工作幸福，未来的日子顺顺利利。

　16、人生一世，简简单单，我们不要想得太多，不要有更多的烦恼；只要活得精彩，过得幸福，什么都不能顺利度过；现在，给你送去祝福，祝愿你工作顺利，开开心心。

　17、工作请你不要太累，生活要慢慢体会，健康真的很宝贵，是非恩怨无所谓，真情那才最珍贵，失败并非不对，成功也许太累，平凡挣钱也是一种滋味！

　18、明天你就要调到新的岗位工作了，希望你能很快适应，我知道这都不用我担心，因为我相信你是最棒的！希望这次的调动能让你的工作更上一层楼，你的工作永远都是那么的，你热爱你的工作，你对你的工作负责任，我知道你也希望我对工作的态度也是跟你一样。早上要早点起床，不能睡懒觉了，我会准时把你闹醒的；新岗位的工作很多，我会控制自己上班时间尽可能的不给你打电话，不打扰你；晚上跟你聊天我不会因为跟你挂线而生气的，因为你工作了一天应该很累了；但你要答应我到新的岗位工作千万别把我忘了，在你面前我真的没有自信了，很多时候都害怕失去你！新的工作环境，新的一天，希望你能顺顺利利，开开心心！

　19、愿你的简历做得美丽而生气，愿你的着装朴素而神气，愿你的面试成功而富有勇气，愿你的工作将宽阔而福气，愿你人生路将会一路风发意气！

　20、好久没有联系，不是不关心，不是不想念；是因为工作的繁忙，生活的锁事所缠绕；现在，特给你送上我的祝福，祝愿你工作顺利，开心幸福。

　21、一条美丽的祝福短信，一串美丽的真情字符；一声真诚的贴心问候，一声真诚的相思祝福；一段温馨的甜美话语，一段温馨的至深关怀；一份真挚的友情牵挂，一份真挚的至诚惦念；一条祝福短信，愿你上班心情美丽！

　22、无论世事如何变迁，让真情常在心间；无论工作如何繁忙，让健康常伴你身旁；无论是电话还是短信，让问候常联系；无论天涯还是咫尺，让祝福在你身上！

　23、节后上班头一天，给你职场“七光”新祝愿：愿你到哪儿都发光，压力全跑光，烦恼一扫光，薪水花不光，满面带红光，职场来争光，未来日子耀荣光！

　24、愿你工作如跳高，越跳越高，高上加高，高高兴兴；愿你生活如赛跑，越跑越快，快上加快，快快乐乐！愿你万事节节高，好运天天到

　25、顺利是追求，什么事情都希望成功；而要成功，顺利就是路途中必须走的一步，只有顺顺利利，才能见到明天的成功；朋友，祝福你工作顺利，成功在明天。

　26、又是上班时间到，短信送你我的关怀：送你如意，把烦恼打败；送你快乐，把忧伤击倒；送你轻松，把忙碌扫除；送你吉祥，把工作早完结。祝你工作如意，心情愉快！

　27、好久没有你的信，好久没有与你谈心；不是我不关照你，不是我不怀念你；只是要在合适的时候给你真挚的祝福，祝福你工作开心，顺顺利利。

　28、把窗户开启，让室内空气清新；把文件打开，罗列工作的清单；把心情放松，追逐平淡和安宁；把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心！

　29、揉揉眼，要早起，洗漱完毕把车挤；看看天，瞧瞧地，孑然一身上班去；心里苦，心里痛，谁人知晓谁人问；好朋友，友谊真，发来短信问候你；开心笑，快乐随，愿你好运钞票济。

　30、找到工作不容易，努力工作为自己，不要浪费青春与时间，为了目标向前进；朋友，祝福你找到了新的工作，希望你在新工作上尽心尽力，努力拼搏，创造美好明天。

　31、春困秋乏夏打盹，上班更想打瞌睡。泡杯浓茶去心火，烦心事情抛脑后，决不钻那牛角尖，开心分享与友知，你乐我乐他也乐，快乐工作每一天。

　32、工作顺利四个字，好写又好记，简单好理解；可人生旅途并非每份工作都可以用得上这四个字，但尽管有波折，我还是希望你用开心面对，开开心心工作，顺利平安创未来。

　33、喜闻找到新工作，替你开心为你祝贺；有才要，有能不愁行；祝福你找到满意的工作，为自己的未来写上开始的行程；祝福你找到新开作开心幸福，未来平安健康。

　34、恭喜你荣获“四好青年”奖章。专家评语是：心态好，豁达有深度；人缘好，稳重有风度；身体好，加班没难度；事业好，业绩创高度吧！

　35、上班吹响集结号，朋友祝福来报道。开心密集乱扫，快乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来找，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永不抛锚！

　36、工作真开心，出门遇贵人；事业来帮助，人生更辉煌；幸福的时光，是因为努力工作；快乐的世道，是因为有你的存在；朋友，祝福你工作顺利，平安幸福。

　37、愿你工作如体操，越练越好，好上加好，好运之事常到；愿你生活如跳高，越跳越高，高上加高，高兴之事常扰！愿你幸福天天到，好运日日找

　38、睿智的目光扫除烦恼阴霾，工作的压力应需休息助理，烦躁的心情请你马上清理，真挚的友情送上问候的话语，愿你上班的时刻保持美丽情绪，快乐永远不离不弃！

　39、今天，你找到了如意的工作，就好比找到了如意郎君；在此，我给你送上的真诚的祝福，祝福你找到另一半幸福，找到新工作快乐！开心幸福的过好每一天。

　40、夜晚下雨白天睛，你想休息不可能，晚上睡个凉爽觉，白天上班忙不停，夜里凉爽梦甜美，白天工作心安静，工作效率成倍增，夸你可爱又可敬，赞你好心疼。

篇二朋友新工作顺利祝福短信

　1、成功的花朵开放在勤劳的枝头，失败的苦果孕育在懒惰的温床，拼搏与发奋挑战人生的能量，坚持与信仰指引前进的方向，愿你用奋斗作为钢枪一路辉煌!祝你工作顺利!

　2、在家顺，在外顺，心顺意顺，事业顺，前程顺，一顺百顺，天地顺，人情顺，风调雨顺，现在顺，将来顺，一帆风顺！恭祝未来的日子一切顺利。

　3、工作总是很繁忙，注意身体别逞强；熬夜加班又加点，工资月底也不涨；为了梦想应努力，更要健康放心上；勤勤恳恳做工作，遇到机会勇敢闯；祝你工作时顺利，生活过的也如意。

　4、错过了昨天，就不要把遗憾留给今天；你可以重复去一个地方，但那早已不是你心中的模样。错过花，收获果；错过月缺，收获月圆。把握好今天，祝你成功幸福！祝你工作顺利！

　5、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！

　6、人生一世，简简单单，我们不要想得太多，不要有更多的烦恼；只要活得精彩，过得幸福，什么都不能顺利度过；现在，给你送去祝福，祝愿你工作顺利，开开心心。

　7、初入职场有高招，督促自我要做好，进入主角早为妙，万事别等人来教，遇到问题要请教，切忌不懂装知道，谦虚谨慎莫骄傲，祝你职场乐逍遥!祝你工作顺利!

　8、回味你对我的真诚，感受你对我的真情，曾经的我们同甘共苦，曾经的我们欢乐与共，我愿与你竭力合作，共同走向事业的峰。祝你工作顺利！

　9、忙忙碌碌，辛辛苦苦，工作紧张，开个小差，放松神经，享受生活，清新空气，饭菜飘香，心情沉静，安然自乐，祝你工作顺利，事事如意，心情愉快，万事大吉。

　10、苦难来时，告诉自我要坚强，不经历风雨怎样见彩虹。海阔天空，在勇敢以后，被*不敢爬起来的都是懦夫。把一切的不如意化为动力，告诉世界，我行的。祝你工作顺利!

　11、有一种酒一滴就能醉人，有一种爱一点就能刻骨，有一种相识一次就难以忘怀，祝您事业顺利，笑口常开。

　12、相识是场缘分，同事是份福分，工作相互协助，生活问候关心，祝你工作顺利，早日梦想成真，祝你生活幸福，家庭和和美美。

　13、顺利是个关键词，优化好，幸福在眼前；所以祝愿你人生顺利，创业顺利，做事顺利，干什么都顺利；一生顺顺利利，一世幸福开心。

　14、诚实是人心灵纯净的折射光，既能照亮自己，也能温暖他人。怀揣着诚实，也就是揣着财富，并且在某个时候它会成为你事业成功的催化剂。祝你工作顺利！

　15、这天是观音菩萨出家日。事业顺利祝福语句好词好句。求观音菩萨保佑你：逢凶化吉，全家平安，一帆风顺，事业有成!谨记：多行善事者定会佛光永照!

　16、欢快的铃声，融入我所有心愿，斑斓的彩图，倾注我无限真诚，静静的短信，悄悄填满屏幕--祝你工作顺利，开心每一天！

　17、好久没有联系，不是不关心，不是不想念；是因为工作的繁忙，生活的锁事所缠绕；现在，特给你送上我的祝福，祝愿你工作顺利，开心幸福。

　18、俗话说得好：树挪死，人挪活。在现代激烈竞争社会，铁饭碗不复存在，一个人很少可能在同一个单位终其一生。所以多交一些朋友很有必要。祝你工作顺利！

　19、我在十月十日，表达内心的满腔祝福，愿君前程似锦，事业有成，事事顺利，万事大吉，十全十美。此心天地可鉴日月可表!愿各路神仙护佑。

　20、职场女性礼仪形象三大忌：一忌穿着不当。穿着得体是保证女人成功的重要因素。二忌娃娃音。三忌女性抽烟。祝你工作顺利!

　21、上班开启，祝福传递，愿你：精神抖擞不慵懒，忙忙碌碌不傻眼，井井有条把事完，顺顺利利无阻碍，烦恼绕道心舒坦。祝你上班拥有快乐心情！

　22、每天多一点微笑，就多一份快乐；多一点信心，就多一份进步；多一点坚定，就多一份成功，祝你微笑多多、信心满满、坚定不移、工作顺利。

　23、关爱生命，享受生活是我们的人生准则;我们要有活力魅力生命力(白兰氏鸡精)，就会活得精彩(福特汽车)。祝你工作顺利!

　24、春风轻轻吹，祝福随你行；快乐常相伴，幸福进家门；无论旅途有多苦，哪管岁月很难度；我们都应有良好心态，迎接每一个新的开始的到来；朋友，祝福你工作顺利，一生幸福。

　25、再烦恼，也要记得对他人对自己微笑；再操劳，也要给家人拥抱；再辛苦，也要告诉自己坚强不倒；再着急，也要自己理性的思考；祝工作顺利，万事如意。句子大全

　26、工作真开心，出门遇贵人；事业来帮助，人生更辉煌；幸福的时光，是因为努力工作；快乐的世道，是因为有你的存在；朋友，祝福你工作顺利，平安幸福。

　27、工作顺利四个字，好写又好记，简单好理解；可人生旅途并非每份工作都可以用得上这四个字，但尽管有波折，我还是希望你用开心面对，开开心心工作，顺利平安创未来。

　28、好久没有你的信，好久没有与你谈心；不是我不关照你，不是我不怀念你；只是要在合适的时候给你真挚的祝福，祝福你工作开心，顺顺利利。

　29、梅花香自苦寒来，一枝独秀显风;冬风不惜将枝裁，梅骨枯瘦志犹在;迎难而上不懈怠，苦尽甘来终成才;为人当学梅花志，愈挫愈勇花不败。祝你成功!祝你工作顺利!

　30、工作是生活的源泉，奋斗是关键；把工作当快乐，把幸福当目标；努力工作报单位，单位给薪创丰收；朋友，祝福你工作顺顺利利，生活幸福平安。

　31、雄心是成功路上的指南,信心是永不放下的呼唤,热心是成功者的胸怀,耐心是驱赶困难的利剑,职责心是迈向成功的必然愿五心伴您度过每一天!祝你工作顺利!

　32、工作是一场赛跑，压力不是你想不想发奋，而是比你有潜质的人还在比你发奋，这样的比赛只要坚持就好，这样的比赛只要笑到最后就是笑得不孬!祝你工作顺利!

　33、五四青年节到，愿你面带笑容，鼓足勇气，发奋拼搏，事事如意，感情甜蜜，工作顺利，财源广进，事业有成，祝你好运不断。

　34、立下的誓言，不要轻易反悔；许下的志愿，不要轻易动摇。虽然现实总是很残酷，但只要肯坚持、肯付出、肯努力，相信成功就一定会属于你！祝你工作顺利！

　35、顺利是追求，什么事情都希望成功；而要成功，顺利就是路途中必须走的一步，只有顺顺利利，才能见到明天的成功；朋友，祝福你工作顺利，成功在明天。

　36、人有一分修养，便有一分气质;人有一分器量，便有一分人缘;人有一分虚心，便有一分智慧;人有一分经验，便有一分事业;你收我的祝福，就多一分开心。祝你工作顺利!

　37、祝你：早晨上班，一路平安；工作顺利，事业平坦；领导器重，同事喜欢；薪水多多，奖金满满；烦恼不再，快乐长伴！

　38、对待事业，要得寸进尺，才能事业有成；对待感情，要粗中有细，才能和和美美；对待生活，要不论短长，才能无虑。祝你一生顺利！

　39、晚睡晚起，混日子容易；日升月落，时钟从来不停。是否还记得年初鸿愿？是否还记得今年梦想？半年总结日，别怪我没提醒！想成功，就要多努力，少闲息！祝你工作顺利！

　40、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美！祝你工作顺利！

篇三朋友新工作顺利祝福短信

　1、带上信心，携着开心，第一天上班心情舒心；保持快乐，烦恼闪躲，开开心心上班好过。第一天上班，祝你心情好，工作顺，同事关系升温蹭蹭蹭。

　2、做事心情不浮躁，上班没事别迟到，一份工作做得好，用心其实很重要，职场人生要看高，发愤图强是绝招，也许现在有点糟，前途还是正走高，祝工作顺心。

　3、克服节后综合症，第一，遗忘节日状态；第二，自信面对工作挑战，第三，调整好自己的工作状态，三步到位，开心工作，创造奇迹。

　4、风，不一定吹过最美，花，不一定开时最美，雪，不一定融时最美，月，不一定圆时更美，现在，你一定是最美，工作不忘浪漫，祝你工作愉快。

　5、您今天所取得的成绩，是您实力的作证，祝贺您又一次胜利，我期待着再次给您发这条短信，祝你升迁事事如意！

　6、人生需要奋斗，成功在于勤奋，每一份付出都将结出硕果，每一次努力都会与成功更进一步！恭喜兄弟又升啦！

　7、送你一艘船，愿你一帆风顺；送你一架梯，愿你平步青云；送你一盏灯，愿你前途光明；最后送你一颗祝福心，愿你节节高升。

　8、如你知道你的详细的目的地，而且向它迈出了第一步，你便走上了成功之路！用小步而不是迈大步越过一个个障碍，你就会走向成功的巅峰。祝上班顺利，事业成功！

　9、你的关心让我温暖，你的帮助让我成长，你所做的一切让我感动。因为你，我不再惧怕紧张忙碌的工作，你是我的工作伙伴！祝你前程似锦，工作顺心！

　10、新的工作新的启程，新的路程心的奋发，离开校园的象牙塔生活，踏入职场，第一天上班，怀着谦逊的态度，带上愉悦的心情，努力奋斗吧。

　11、愿你在工作中，顺顺利利，力争上游，游刃有余，与众不同，通权达变，遍地开花，花团锦簇，粗中有细，喜气洋洋，洋洋得意，意得志满，满载而归！

　12、工作压力大，生活太沉闷，减减压，找找乐，工作时间心情好，效率也会跟着跑。祝看到短信的你，工作时间笑开怀，心情倍好，钱包倍鼓。

　13、收集清晨的甘露，为你泡上香茗；收集清晨的馨风，为你扫去苦闷；收集清晨的阳光，为你照亮前程；祝你精神爽朗，工作顺畅，事业高涨！

　14、祝君升职加薪拿奖金，火旺人气交好运，平安健康美好临，快乐幸福吉祥品，万事如意皆开心！

　15、祝你工作有热情，寻梦有豪情，有**，开心有表情，办事懂人情，对烦恼要无情，好运对你钟情，千万别偷情，愿你天天好心情！

　16、第一天上班，崭新的环境祝你尽快适应，新新的工作愿你好好把握，陌生的面孔望你早日交到朋友。加油，相信你是最棒的。

　17、温暖的阳光已经照亮了你的前程、可爱的鸟儿已经为你演奏好欢迎的乐曲、大好的前程等待着你去实现。明天是你工作的第一天，祝你工作顺利，天天开心。

　18、高调做事，低调做人；做事先做人，知恩先感恩。工作上要一丝不苟，容不得半点含糊。做人方面要大事不糊涂，小事糊涂，不必斤斤计较。

　19、在忙啥呢？工作是光荣的，休息是必须的。别忘了劳逸结合才会更快乐。再忙也要保重身体，再累也要保持阳光心态。祝你天天开心！

　20、上班就像在餐厅吃饭：入职=进餐厅；摸索期=下菜单；奋斗=等上菜；难题=菜晚上；加薪=菜来了；减薪=菜卖完了！愿你工作开心，吃得满意！

　21、听到你升职的消息，我好高兴，恭喜你，鸿图大展，步步高升！芝麻开花节节高。希望你：今天更比昨天好，一天更比一天高！

　22、春风吹得人儿醉，官运亨通事事顺，愿你高升之后大展宏图，再创佳绩，壮志凌云，扶摇而上，红旗招展奏凯歌，前途无量放光芒，芝麻开花节节高，一天更比一天好。

　23、我无法阻止太阳下山，也无法阻止星星黯淡，更无法阻止月亮圆缺，但我至诚的祝福能够永恒，祝你在新的一年里健康、快乐、幸福、美满！

　24、快乐降了点温度，平静提高了姿态；狂欢落下了帷幕，奋斗拉开了序幕；气氛消失了闲逸，忙碌回归了正常，自我投入了努力，希望继续了辉煌！

　25、听说你明天要上班了，我特地在你的口袋里装了满满的自信，在你的背包里放了不断的进取精神，在你的心田里注入了顽强的毅力，还将最有力度的祝福送给你，愿你工作顺利，越来越好。

　26、互相帮助润感情，平衡关系无近疏，同事隐私不打听，嘴上便宜占不得，疑人之心不可有，杂务不杂宜常做，殷勤向上讨人嫌。

　27、缴款提醒：鉴于你长期疲劳工作，心情欠佳，烦恼花费过多，健康透支严重，特提醒你尽早缴清快乐的本金，还完喜悦的利息，让幸福银行的存款越来越多。

　28、祝福是份真心意，不是千言万语的表白。一首心曲，祝你升迁事事如意！

　29、祝君升职加薪拿奖金，火旺人气交好运，平安健康美好临，快乐幸福吉祥品，万事如意皆开心，展无限风步步升。

　30、办事可左可右的时候，请一定站在左边，摸着良心去办；做事可深可浅的时候，请一定放到深处，带着深情去做！愿你一生：把好尺，握好度，事事如天助！

　31、芝麻开花节节高，一步一个脚印走下去，终可成大业！高升之时，切不可骄傲，应知道前面的路还很长，继续加油，笑到最后！

　32、福气东来，通天！否极泰来时，重伸鲲鹏之志，惜时勤业中，展君无限风。恭祝你步步高升，事业更辉煌！

　33、快乐总是短暂滴，工作总是繁忙滴，钱总是不够用滴，梦想总是美好滴，梦醒总是残酷滴，国庆长总是会结束滴，收拾心情，带上**，开始新的征程吧！

　34、话不在多，一句就行；情不在深，一条就行；年轻有为，少年得志；再接再厉，勇攀**。恭喜你高升！

　35、新的一天新的开始！做好准备去迎接美好的开始吧！但是前进的道路是崎岖坎坷的需要你的个人努力和争取！你什么困难都不要害怕，因为你是秀的！

　36、职位升了一截子，开心聚会铁杆子，激动起来光膀子；欣慰辛苦一家子，幸福相伴一辈子。祝你升职加速，好运无数。

　37、朋友升官了吧！发财了吧！快乐了吧！高兴了吧！我来送祝福了哈，呵呵祝“钱”程似锦，“富”如东海，工作顺利，生活美满哟！

　38、莫垂头，莫彷徨，经济危机很快成过往，工作困难不能把前进挡；干工作，闯梦想，前途要靠自己去划桨；拥有信心，工资看涨，前景暴涨，祝工作愉快。

　39、工作是老板的，身体是自己的，钞票是国家的，钱包才是自己的，不管工作有多少，先把身体休息好，哪怕钞票赚不到，心情也要保持好。压力只增不少，你能扛住几包？

　40、你的大喜消息来，升职加薪领导当，汽车手机崭新换，别墅洋楼新居搬，哥们离你虽遥远，恭喜话儿得送全。愿你高职位上事如愿！

现货原油入门，首先要知道现货原油是什么，然后了解现货原油的交易特点，操作流程，操作技巧

现货原油又称现货石油。现货石油是国际上重要的投资项目，它是一种投资品种，是指以特定品质原油作为交易标准的现货合约。原油现货交易在国内的起步较晚，但由于市场经济的复苏，近几年被视为最有发展潜力的行业之一。

现货原油的交易特点：

1、全球市场，无庄家操控，操作简单：有无基础均可，即看即会，市场纯净，没有内幕交易、没有虚陈述，没有庄家市场操纵；

2、资金银行三方存管，资金安全可靠，方便快捷：交易资金由客户，交易中心，银行签署三方协议，直接由银行进行第三方存管，资金安全可靠，出入金方便快捷；

3、T+0交易：每日可以多次交易,今天单子进场了，当天就可以出来，而不需要等到明天才出场，增加获利机会,减少投资风险；

4、22小时交易：周一上午7:00－-周六凌晨05:15不间断交易（除了凌晨05:15-7点结算时间外），抓住国内主要停盘时国际原油报价波动最频繁时段的交易机会；每天有时间就可以交易，不会影响自己的工作和生活

5、双向交易：上涨可买入获利,下跌可卖出获利,交易多样化，不论涨跌都可以赚钱；

6、无涨跌停板限制，有利于更好的把握行情，而不会让您错过好的行情

7、信息公开透明，不会被人为操控：报价及交易软件均由交易中心提供、管理和维护，不会出现人为操作。

8、保证金交易：利用杠杆原理，只需少量的资金投入，提高资金利用率,扩大盈利空间；以Kaiser金融国际集团平台为例，现在原油的报价是35.98美元/桶，现在交易一手的保证金是35.98x10=359.8美元的原油，而美原油交易1手，相当于交易1000桶的原油，就相当于交易35.98x1000=35980美元的原油，所以您只需要359.8美元就可以交易35980美元的原油，大大提高了资金的利用率！

现货原油投资操作流程如下：

1，需要找个做现货原油指导的投资公司以及何时投资公司正规性（这个可以在当地工商红盾网查询）

2，了解投资公司合作的现货原油平台正规性（一般查看平台是否是批文的）

3、通过投资公司向平台申请一个模拟交易账户，跟着投资公司分析师做一段时间的模拟（目的是为了熟悉交易软件操作，了解风险与汇报情况以及分析师实力）

4、如果您对那家投资公司比较满意，可以将相关信息发送给平台商开设实盘交易账户

5、去银行办理第三方资金存管协议，并且将资金存放在交易账户里面

6、登陆交易软件，在交易软件上进行多空买卖操作。

现货原油操作技巧：

做现货原油投资需要记住这8条操作技巧，如果您掌握了，那您在现货原油投资市场上肯定会做得顺风顺水！

第一条：止损：当你在下单前，就应该想好止损价是多少，下单以后，马上把止损价填上，这样是为了控制风险，从而避免单子做反了造成巨大损失。

第二条：点位：进单的点位很关键，其实是四种操作方法，低多，低空，高多，高空这四种，一般正确的操作方法只有两种，就是低多、高空。

第三条：仓位：资金如何分配关系到心里承受能力的多少，如果是非常稳健的单子，仓位可以大一点，如果是激进的单子，仓位可以小一点，这样能把握更大的利润